Der richtige Bürostuhl bietet Halt und Flexibilität

Gesund und stressfrei arbeiten – das wünscht sich wahrscheinlich jeder. Damit das klappt, kommt es auf viele verschiedene Faktoren an. Nicht nur das allgemeine Arbeitsumfeld muss dabei stimmen. Auch die Ausstattung am Arbeitsplatz muss so angepasst werden, dass eine gesunde Haltung möglich ist. Neben dem Schreibtisch spiel hier besonders der Bürostuhl eine große Rolle.

Gleich vorweg: Es gibt ihn nicht, diesen einen perfekten Bürostuhl. Jeder Mensch hat andere Ansprüche und so kommt es, dass es viele verschiedene Modelle gibt. Schaut man sich nach hochwertigen und gesundheitsfördernden Bürostühlen um, stößt man jedoch immer wieder über ein bestimmtes Wort: Ergonomisch. Ein guter Bürostuhl muss, so die allgemeine Meinung, ergonomisch sein. Doch was bedeutet dieses Wort und woran erkenne ich, dass mein Bürostuhl den Richtlinien der Ergonomie entspricht?

Alles eine Frage der Ergonomie

Wer vorwiegend im Sitzen arbeitet, weiß genau, wie wichtig der richtige Bürostuhl ist. Wer Glück hat, hat auch einen Chef, der das weiß und der um das Wohl seiner Angestellten bemüht ist. Ein ergonomischer Bürostuhl gilt derzeit als das Nonplusultra und ist deswegen in Businesskreisen absolut gefragt. Um einen Bürostuhl als ergonomisch bezeichnen zu können, muss dieser jedoch einige Kriterien erfüllen.

Besonders wichtig ist, dass der Bürostuhl höhenverstellbar ist. Dies ermöglicht nämlich die optimale Anpassung an die Körpergröße des Benutzers. Der Bürostuhl hat die richtige Höhe, wenn man den Boden bequem mit den Füßen erreicht und Ober- und Unterschenkel in einem rechten Winkel zueinander stehen. Wer an einem sehr hohen Schreibtisch arbeitet, muss darauf achten, dass der Bürostuhl nicht zu tief eingestellt wird. Im Extremfall kann eine kleine Fußbank eingesetzt werden, um möglichst hoch zu sitzen und dennoch die 90°-Haltung der Beine beizubehalten.

Darüber hinaus sollte ein ergonomischer Bürostuhl gleichzeitig Festigkeit und Flexibilität bieten. Das bedeutet konkret: Der Bürostuhl muss gleichzeitig stützen und Bewegungen zulassen. An dieser Stelle wird deutlich, was für hohe Ansprüche ein ergonomischer Bürostuhl erfüllen muss.

Eine besonders wichtige Rolle spielt hierbei die Rückenlehne. Diese sollte am besten stufenlos verstellbar sein und sich der Haltung des Nutzers anpassen. Gleichzeitig ist jedoch wichtig, dass sie den Rücken stützt und nicht zulässt, dass der Nutzer während des Sitzens in sich zusammensackt. Besonders hochwertige Bürostühle haben mehrere Bewegungsachsen in der Rückenlehne. Sie lassen sich nicht nur nach vorn und hinten verstellen, sondern auch seitlich. Das ist besonders dann von Vorteil, wenn sich der Nutzer häufig zur Seite dreht – etwa, um Akten und Unterlagen aus einem Regal zu holen oder sich mit einem Kollegen abzusprechen.

Ein weiteres wichtiges Element für einen Bürostuhl sind die Armlehnen. Auch wenn diese nicht von jedem Nutzer gemocht werden, sind sie doch sehr praktisch. Sie ermöglichen eine entspannte  Armhaltung und helfen beim Aufstehen.

Übrigens kann erst festgestellt werden, wie gut ein Bürostuhl ist, wenn man ihn wirklich in der Praxis getestet hat. Es kommt nämlich auch immer auf das Zusammenspiel mit dem Schreibtisch an. Erst wenn beide Komponenten – Bürostuhl und Schreibtisch – miteinander harmonieren, kann man sich sicher sein, eine gesunde Körperhaltung einzunehmen.

Ein weiterer wichtiger Fakt: Auch der beste Bürostuhl, der allen Regeln der Ergonomie entspricht, ermöglicht keine dauerhafte gesunde Haltung. Es ist wichtig, im Laufe des Arbeitstages immer wieder aufzustehen und sich ein wenig zu bewegen.

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